علي فاضل عباس
Admin
المساهمات : 193
تاريخ التسجيل : 14/12/2013
العمر : 59
 | موضوع: 90 Days of Action  السبت أغسطس 23, 2014 11:48 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم برنامج رياضي مكون من 90 يوما فيه مختلف التمارين الرياضية للمساعدة للحصول على اللياقة البدنية الكافية لتنمية وتقوية كافة عضلات الجسم .انه بحق برنامج رياضي متكامل للرجال والنساء عموما للذين يريدون الحصول على لياقة بدنية كافية لمقاومة الضغوط النفسية والبيتية . 90 يوما من النشاط الحركي وبدون توقف للشعور بالراحة النفسية التامة الذي فقدناها من خلال الروتين اليومي الممل في العمل في البيت او مكان العمل الخارجي وكذلك من خلال ترهل اجسامنا وخمولها وذلك بسبب عدم امتلاكنا لللياقة البدنية وسوء التغذية وكذلك للحالة النفسية الذي نمر فيها كل هذه الاسباب جعلتنا نمرض بامراض مميتة مثل السكري ومرض ارتفاع ضغط الدم والامراض القلبية والسكتات الدماغية . و ان شاء الله عندما تمارسون هذه التمارين ستشعرون باختلاف جذري من خلال تخفيف للوزن وكذلك الشعور بالراحة النفسية.. The 90 Days of Action is a comprehensive three month non-stop fitness program with visual easy-to-follow daily exercise routines. The 12-week regime will help you get in shape, stay on track and stay committed throughout your entire journey. It will help you form a habit for daily exercise, continue with your fitness journey and go even further.
رابط تحميل البرنامج الرياضي [url=Download 90 Days of Action MENU.pdf [0.1Mb]]Download 90 Days of Action MENU.pdf [0.1Mb][/url] | |
|
